Фитнес-клуб «Прогресс» м. Перово
м. Шоссе Энтузиастов
ул. Плющева, 14
+7 (495) 018-4955
+7 (965) 100-0055
Наша группа Вконтакте Наша страница на Фейсбук Наш Инстаграм

Наши инструкторы

 

Гасанов Аслан Элмарович

Участник соревнований «2013 AWPC Жим лежа без экипировки», г. Суздаль, в весовой категории до 125 кг – 152,5 кг. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа.

Информация об образовании:



 

Белова Ирина Сергеевна

Сертифицированный инструктор, универсал групповых программ, персональный тренер

Специализация: Pilates, Power Yoga, Mind Body, силовая аэробика.

Образование: высшее педагогическое (Тамбовский Государственный Университет им. Г.Р. Державина).

Повышение квалификации: курсы «Инструктор тренажерного зала»; фитнес-конвенции с 2005 года.

Стаж работы: с 2003 г.

О себе: «Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я всю жизнь занималась спортом,пробуя себя в разных направления: от бальных танцев до каратэ. Со временем мое хобби стало работой. Я люблю свое дело! Буду очень рада видеть Вас на своих занятиях! Помните, что крепкие и тонизированные мышцы- это ключ к вечной молодости. Уважайте свое тело. Оно у вас одно. Скажите «ДА» спорту!»



 

Шарикова Татьяна Борисовна

Преподаватель арабских танцев (танец живота, bellydance, oriental)

Образование: музыкальная школа по классу фортепьяно, колледж культуры и искусств (отделение - хореографическое творчество).

Опыт работы: преподаватель арабских танцев с 2003 г. (стаж работы 10 лет).

О себе: «Постоянно повышаю свой профессиональный уровень, посещая мастер-классы лучших преподавателей и исполнителей искусств народов Востока».

О занятиях восточными танцами: «Занимаясь восточными танцами вы можете не только научиться красиво двигаться, но и улучшить свое здоровье. Дело в том, что движения арабского танца благотворно влияют на состояние позвоночника и органов расположенных в области малого таза. Начав заниматься, вы увидите, что восточный танец не так прост, как может показаться со стороны. Но любой, даже самый сложный танец, состоит из простых базовых элементов. По этому, изучению базовых элементов уделяется большое внимание. Ведь именно правильная техника выполнения танцевальных движений дарит нам то самое здоровье, ради которого мы приходим в фитнес-клуб».


 

Монкуров Сергей Басангович

Тренер-преподаватель по боксу СДЮСШОР высшей категории, судья, мастер спорта. Тренер сборной команды по боксу перед олимпиадой в Пекине.

«Бокс – это наука, исследующая человека на прочность.»

«Бокс – это прежде всего честный бой. Как только вы это поймете, то сразу перестанете уважать так называемых «королей двора» с их глупыми вызывающими замашками и уличными поединками.»


 

Парыгина Оксана Викторовна

Сертифицированный инструктор по аэробике/ритмической гимнастике, универсал групповых программ, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Специализация: Stretching, Yoga Fit, ABT, ABS+Flex, Super Sculpt, Interval, персональные тренировки при сколиозе и остеохондрозе, ОФП, коррекция фигуры, консультации по питанию.

Образование: Высшее спортивное (НОУ ВПО МИФКИС – Московский институт физической культуры и спорта по специальности "Педагог по физической культуре"), высшее техническое (ФГБОУ ВО "Орловский государственный аграрный университет имени Н.В.Парахина" по специальности «Инженер-технолог»)

Ученая степень: кандидат педагогических наук (Приказ от 08.06.2016 г. № 648 н/к)

Повышение квалификации: «Базовый курс фитнес-инструктора», «Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика», «Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер», «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе» (Академия Wellness совместно с Ассоциацией спортивной аэробики России, г. Москва), «Стрип Пластика» (FITNESS-EXPRESS), «POWER CLASS» (KARATE KAI DO JITSU SCHOOL), «Оздоровительная аэробика и ритмическая гимнастика в образовательных учреждениях» (Центр организационно-методического обеспечения физического воспитания Департамента образования г. Москвы). Сертифицированный судья по фитнес-аэробике (Федерация спортивной аэробики и фитнес-аэробики г. Москвы). Прохождение курса "Фитнес - тренировка для беременных"


Опыт работы: с 2005 г.

Увлечения: музыка, клубные танцы, силовая гимнастика, путешествия.


 

Жникруп Максим Николаевич

Персональный тренер, инструктор тренажёрного зала

Образование: Высшее психологическое (Московский институт инновационных технологий). Медицинский колледж при ГИУВ МО РФ
ГВКГ им. акад. Н. Н. Бурденко специализация физиотерапия, лфк.
Институт последипломного профессионального образования ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А. И. Бурназяна, факультет спортивной медицины и реабилитации.

Специализация: Физиотерапия, массаж, ЛФК, фитнес-тренинг, бодибилдинг, ОФП.


Опыт работы: с 2006 года.

О себе: Спорт проходит через всю мою жизнь. С 10 лет занимался восточными единоборствами и бегом. В настоящее время занимаюсь бодибилдингом. Также пробую себя в армрестлинге, армлифтинге, масс-рестлинге и гиревом спорте. Являюсь неоднократным призёром турниров «Стальной хват» по данным видам спорта. Ну и, конечно, помогаю своим клиентам, моим друзьям обретать хорошую фигуру, здоровье и прекрасное настроение.

И помните, мечты не работают, пока не работаете Вы!


 

Аргаманянц Олег Владимирович

Инструктор по Хатха-йоге

Образование: высшее, факультет Авиационные двигатели МАТИ. Сертификат массажиста по Классическому массажу. Сертификат "Миофасциальный релиз в фитнесе".

Опыт работы: с 2010 года.

О себе: с ранних лет имея постоянный интерес к различным методикам оздоровления, постоянно ищу эффективные методики совершенствония тела и духа. Опробовал на себе массу практик, в том числе начал заниматься йогой (хатха-йогой, кундалини, пранаямой). С 2007 года стал заниматься регулярно, а спустя 2 года и сам стал регулярно проводить занятия по хатха-йоге. Спустя 3 года стал во время шавасаны (расслабление после занятия) играть на Тибетских поющих чашах, звук которых заметно способствует расслабленю тела, ухода от внутреннего диалога, гармонизации работы организма.

Практики:

Хатха-йога: Полуторачасовое занятие, состоящее из настройки (несколько минут дыхательных упражнений - пранаям), разминки (большей частью динамические упражнения), основного блока - упражнения, сочетающие растяжение и напряжение различных участков тела. Для недавно присоединившихся предусмотрены облегчённые варианты, которые лучше практиковать на первых занятиях, чтобы исключить перенапряжения. В конце занятия несколько минут расслабления в положении лёжа под музыку или звук Тибетских поющих чаш. В конце каждого занятия предлагается задать вопросы, связанные с практикой.

Миофасциальный релиз (МФР): несколько минут суставной гимнастики для разогрева тела, потом около 50 минут проработки мышц путём раскатки их на полужёстких валиках (роллерах), что фактически представляет собой разновидность самомассажа. В течение жизни мышцы постепенно переходят в постоянно напряжённое состояние (зажимаются), что значительно снижает эффективность их работы и ухудшает самочувствие их обладателя. На занятиях мы устраняем зажатость мышц, возвращаем себе хорошее самочувствие, снижаем утомляемость и улучшаем настроение.
Естественно, в процессе работы также происходит проработка подкожной жировой ткани практически на всех поверхностях тела, кроме живота и поясницы, которые мы не затрагиваем.
Завершает занятие получасовая игра на Тибетских поющих чашах, что хорошо дополняет эффект релаксации.
Хорошо взять с собой в зал что-то, чтобы укрыться на время расслабления для поддержания комфортного теплового режима.

Все занятия проводятся без обуви.

Во время расслабления на всех занятиях важно, чтобы голова лежала прямо и расслабленно, поэтому обеспечиваем себе возможность убрать на время расслабления заколки и прочие элементы причёски, мешающие правильному положению головы.

Увлечения: спортивный велотуризм, бадминтон.

 

Иванов Сергей Владимирович

Армрестлинг: Призёр Чемпионата Москвы (2 место), Чемпион России (masters), Призёр Чемпионата Европы (3 место).

Мас-рестлинг: Призёр Чемпионата Москвы (3 место).

Армлифтинг WAA: Чемпион Москвы (рекордсмен России), Чемпион и призёр Чемпионатов России, Чемпион Мира (МСМК).

Бодибилдинг: Чемпион и призёр Международных и Российских турниров.


 

Михайлов Кирилл Валерьевич

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала

Образование: учусь на втором курсе института (Московская государственная академия физической культуры).

Специализация: фитнес-тренинг, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, ОФП.

Опыт работы: с 2017 года.

О себе: Занимаюсь спортом с детства (футбол, плавание, таеквон-до, баскетбол, workout). На данный момент занимаюсь бодибилдингом. Также пробую себя в пауэрлифтинге и тяжёлой атлетике. Помогаю своим клиентам достичь лучших результатов, улучшить свою фигуру!


 

Хейсер Лейва Альварес

Профессиональный кубинский танцор, преподаватель латино-американских танцев и групповых фитнес-программ.

Образование: окончил Национальную академию танцев "Dance Libre" (Куба) в 2002 году.

Специализация: с 2002 года преподает: Salsa, Bachata, Merengue, Cha-cha-cha, Regaeton, Mambo, Timba, Son и др.

О себе: Являюсь действующим вокалистом в группе Rico so'n. Занимался боксом, айкидо. Призер многих танцевальных соревнований и латиноамериканских фестивалей на Кубе.


 

Максимов Виктор Валерьевич

Администратор

 

Соболева Галина Анатольевна

Администратор

 

 

Цыганова Ирина Николаевна

Администратор