Фитнес-клуб «Прогресс» м. Перово
м. Шоссе Энтузиастов
ул. Плющева, 14
+7 (495) 018-4955
+7 (965) 100-0055
Наша группа Вконтакте Наша страница на Фейсбук Наш Инстаграм

Наша команда

 

Гасанов Аслан Элмарович

Кандидат в мастера спорта по жиму лежа.

Информация об образовании:



 

Белова Ирина Сергеевна

Женский тренер.
Сертифицированный тренер по направлениям: миофасциальное расслабление; функциональный тренинг; реабилитационный фитнес при грыжах и нарушениях осанки; Pilates.
Сертифицированный нутрициолог

Специализация: силовой тренинг и тренировки в тренажерном зале, направленные на снижение веса, консультации по правильному и рациональному питанию, чтение анализов: клинический, биохимия и липидный профиль. На основании их консультация по витаминам! Тренировки на EMS аппарате X-body. Авторская методика снижения веса! Групповые тренировки: Супер Ягодицы, Тонкая Талия, Pilates.

Образование: высшее. Дипломированный тренер ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса России).

Повышение квалификации: курсы «Инструктор тренажерного зала»; фитнес-конвенции с 2005 года.

Стаж работы: с 2003 года Фитнес-клубы: Атлетико, World class, FitnesGym, Лайт-фит, Фитнес на Зелёном, Progress.

Стаж собственных тренировок: с 2003 года.

О себе: «Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я всю жизнь занималась спортом, пробуя себя в разных направления: от бальных танцев до каратэ. Со временем мое хобби стало работой. Я люблю свое дело! Буду очень рада видеть Вас на своих занятиях! Помните, что крепкие и тонизированные мышцы - это ключ к вечной молодости. Уважайте свое тело. Оно у вас одно. Скажите «ДА» спорту!»



 

Милова Юлия Алексеевна

Сертифицированный инструктор, универсал групповых программ

Специализация: степ-аэробика, танцевальная аэробика, силовая тренировка, Stretch, Pilates, fitball, функциональный тренинг, йога kids, детский стрейчинг.

Образование: высшее педагогическое (Нижегородский государственный лингвистический университет им. Добролюбова), магистр лингвистики НИУ ВШЭ.

Повышение квалификации: курсы Федерации фитнес-аэробики России: «Инструктор групповых программ», «Степ-аэробика аэробика», «Силовая тренировка», «Стрейчинг в групповых программах», "Pilates-mat", "PortDeBras"; фитнес-конвенции с 2014 года (МИОФФ, Сезоны, Russian Fitness Fair).

Опыт работы: с 2015 года.

О себе: «в юношестве занималась соревновательной степ-аэробикой в составе сборной команды г. Пенза, участница межрегиональных и всероссийских соревнований. В 2016-2019 годах постоянная судья соревнований по аэробике между вузами в Нижнем Новгороде (Фитнес Трофи). Участница конкурса презенторов Russian Fitness Fair 2018.».


 

Марандыкина Оксана Викторовна

Сертифицированный инструктор по аэробике/ритмической гимнастике, универсал групповых программ, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Специализация: Stretching, Yoga Fit, ABT, ABS+Flex, Super Sculpt, Interval, персональные тренировки при сколиозе и остеохондрозе, ОФП, коррекция фигуры, консультации по питанию.

Образование: Высшее спортивное (НОУ ВПО МИФКИС – Московский институт физической культуры и спорта по специальности "Педагог по физической культуре"), высшее техническое (ФГБОУ ВО "Орловский государственный аграрный университет имени Н.В.Парахина" по специальности «Инженер-технолог»)

Ученая степень: кандидат педагогических наук (Приказ от 08.06.2016 г. № 648 н/к)

Повышение квалификации: «Базовый курс фитнес-инструктора», «Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика», «Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер», «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе» (Академия Wellness совместно с Ассоциацией спортивной аэробики России, г. Москва), «Стрип Пластика» (FITNESS-EXPRESS), «POWER CLASS» (KARATE KAI DO JITSU SCHOOL), «Оздоровительная аэробика и ритмическая гимнастика в образовательных учреждениях» (Центр организационно-методического обеспечения физического воспитания Департамента образования г. Москвы). Сертифицированный судья по фитнес-аэробике (Федерация спортивной аэробики и фитнес-аэробики г. Москвы). Прохождение курса "Фитнес - тренировка для беременных"


Опыт работы: с 2005 г.

Увлечения: музыка, клубные танцы, силовая гимнастика, путешествия.


 

Аргаманянц Олег Владимирович

Инструктор по Хатха-йоге

Образование: высшее, факультет Авиационные двигатели МАТИ. Сертификат массажиста по Классическому массажу. Сертификат "Миофасциальный релиз в фитнесе".

Опыт работы: с 2010 года.

О себе: с ранних лет имея постоянный интерес к различным методикам оздоровления, постоянно ищу эффективные методики совершенствония тела и духа. Опробовал на себе массу практик, в том числе начал заниматься йогой (хатха-йогой, кундалини, пранаямой). С 2007 года стал заниматься регулярно, а спустя 2 года и сам стал регулярно проводить занятия по хатха-йоге. Спустя 3 года стал во время шавасаны (расслабление после занятия) играть на Тибетских поющих чашах, звук которых заметно способствует расслабленю тела, ухода от внутреннего диалога, гармонизации работы организма.

Практики:

Хатха-йога: Полуторачасовое занятие, состоящее из настройки (несколько минут дыхательных упражнений - пранаям), разминки (большей частью динамические упражнения), основного блока - упражнения, сочетающие растяжение и напряжение различных участков тела. Для недавно присоединившихся предусмотрены облегчённые варианты, которые лучше практиковать на первых занятиях, чтобы исключить перенапряжения. В конце занятия несколько минут расслабления в положении лёжа под музыку или звук Тибетских поющих чаш. В конце каждого занятия предлагается задать вопросы, связанные с практикой.

Миофасциальный релиз (МФР): несколько минут суставной гимнастики для разогрева тела, потом около 50 минут проработки мышц путём раскатки их на полужёстких валиках (роллерах), что фактически представляет собой разновидность самомассажа. В течение жизни мышцы постепенно переходят в постоянно напряжённое состояние (зажимаются), что значительно снижает эффективность их работы и ухудшает самочувствие их обладателя. На занятиях мы устраняем зажатость мышц, возвращаем себе хорошее самочувствие, снижаем утомляемость и улучшаем настроение.
Естественно, в процессе работы также происходит проработка подкожной жировой ткани практически на всех поверхностях тела, кроме живота и поясницы, которые мы не затрагиваем.
Завершает занятие получасовая игра на Тибетских поющих чашах, что хорошо дополняет эффект релаксации.
Хорошо взять с собой в зал что-то, чтобы укрыться на время расслабления для поддержания комфортного теплового режима.

Все занятия проводятся без обуви.

Во время расслабления на всех занятиях важно, чтобы голова лежала прямо и расслабленно, поэтому обеспечиваем себе возможность убрать на время расслабления заколки и прочие элементы причёски, мешающие правильному положению головы.

Увлечения: спортивный велотуризм, бадминтон.

 

Иванов Сергей Владимирович

Армрестлинг: Призёр Чемпионата Москвы (2 место), Чемпион России (masters), Призёр Чемпионата Европы (3 место).

Мас-рестлинг: Призёр Чемпионата Москвы (3 место).

Армлифтинг WAA: Чемпион Москвы (рекордсмен России), Чемпион и призёр Чемпионатов России, Чемпион Мира (МСМК).

Бодибилдинг: Чемпион и призёр Международных и Российских турниров.


 

Михайлов Кирилл Валерьевич

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала

Образование: Московская государственная академия физической культуры. Мастер спорта.

Специализация: фитнес-тренинг, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, ОФП.

Опыт работы: с 2017 года.

О себе: Занимаюсь спортом с детства (футбол, плавание, таеквон-до, баскетбол, workout). На данный момент занимаюсь бодибилдингом. Также пробую себя в пауэрлифтинге и тяжёлой атлетике. Помогаю своим клиентам достичь лучших результатов, улучшить свою фигуру!


 

Богдаренко Владимир Витальевич

Тренер по боксу

 

Анжела

Массажист

 

Горина Наталья Сергеевна

Администратор

 

Михайлов Кирилл Валерьевич

Администратор

 

Заикин Андрей Михайлович

Администратор