Фитнес-клуб «Прогресс» м. Перово
м. Шоссе Энтузиастов
ул. Плющева, 14
8-965-100-00-55
8-926-989-55-44
Наша группа Вконтакте Наша страница на Фейсбук Наш Инстаграм

 

Семинары выходного дня

«Базовый курс» (сертификат инструктора по аэробике)

Регистрация с 09:00 до 10:00 (оплата, подписание договора, выдача учебных материалов).


План субботы

  1. Теория тренировки.
  2. Спортивная медицина:
    — Профилактика травм.
    — Анализ травм.
  3. Общая анатомия:
    — Скелетная система.
    — Мышечная система.
    — Функциональная анатомия.
  4. Ударная нагрузка.
  5. Мышечная физиология.
  6. Обмен веществ и энергии.

Время проведения: с 10:00 до 18:00.
Кофе-брейк с 12:30 до 13:00.


План воскресенья

  1. Аэробные способности:
    — Транспорт и утилизация кислорода.
    — Аэробная тренировка/Методология.
  2. Биомеханика:
    — Силовая тренировка/Методология.
  3. Моторика:
    — Координация.
    — Мастерство.
  4. Психологические аспекты физической деятельности.
  5. Лидирование/Руководство.
  6. Планирование тренировки.

Время проведения: с 09:00 до 20:00.


Экзамен на сертификат инструктора по аэробике

Время проведения: с 16:00 до 20:00 теоретическая часть* в 16:00, практическая в 18:00.

Выдача сертификатов при успешной сдаче теории и практики.