Фитнес-клуб «Прогресс» м. Перово
м. Шоссе Энтузиастов
ул. Плющева, 14
+7 (495) 018-4955
+7 (965) 100-0055
Наша группа Вконтакте Наша страница на Фейсбук Наш Инстаграм

Наша команда

 

Гасанов Аслан Элмарович

Кандидат в мастера спорта по жиму лежа.

Информация об образовании:



 

Белова Ирина Сергеевна

Женский тренер.
Сертифицированный тренер по направлениям: миофасциальное расслабление; функциональный тренинг; реабилитационный фитнес при грыжах и нарушениях осанки; Pilates.
Сертифицированный нутрициолог

Специализация: силовой тренинг и тренировки в тренажерном зале, направленные на снижение веса, консультации по правильному и рациональному питанию, чтение анализов: клинический, биохимия и липидный профиль. На основании их консультация по витаминам! Тренировки на EMS аппарате X-body. Авторская методика снижения веса! Групповые тренировки: Супер Ягодицы, Тонкая Талия, Pilates.

Образование: высшее. Дипломированный тренер ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса России).

Повышение квалификации: курсы «Инструктор тренажерного зала»; фитнес-конвенции с 2005 года.

Стаж работы: с 2003 года Фитнес-клубы: Атлетико, World class, FitnesGym, Лайт-фит, Фитнес на Зелёном, Progress.

Стаж собственных тренировок: с 2003 года.

О себе: «Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я всю жизнь занималась спортом, пробуя себя в разных направления: от бальных танцев до каратэ. Со временем мое хобби стало работой. Я люблю свое дело! Буду очень рада видеть Вас на своих занятиях! Помните, что крепкие и тонизированные мышцы - это ключ к вечной молодости. Уважайте свое тело. Оно у вас одно. Скажите «ДА» спорту!»



 

Милова Юлия Алексеевна

Сертифицированный инструктор, универсал групповых программ

Специализация: степ-аэробика, танцевальная аэробика, силовая тренировка, Stretch, Pilates, fitball, функциональный тренинг, йога kids, детский стрейчинг.

Образование: высшее педагогическое (Нижегородский государственный лингвистический университет им. Добролюбова), магистр лингвистики НИУ ВШЭ.

Повышение квалификации: курсы Федерации фитнес-аэробики России: «Инструктор групповых программ», «Степ-аэробика аэробика», «Силовая тренировка», «Стрейчинг в групповых программах», "Pilates-mat", "PortDeBras"; фитнес-конвенции с 2014 года (МИОФФ, Сезоны, Russian Fitness Fair).

Опыт работы: с 2015 года.

О себе: В юношестве занималась соревновательной степ-аэробикой в составе сборной команды г. Пенза, участница межрегиональных и всероссийских соревнований. В 2016-2019 годах постоянная судья соревнований по аэробике между вузами в Нижнем Новгороде (Фитнес Трофи). Участница конкурса презенторов Russian Fitness Fair 2018.


 

Марандыкина Оксана Викторовна

Сертифицированный инструктор по аэробике/ритмической гимнастике, универсал групповых программ, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Специализация: Stretching, Yoga Fit, ABT, ABS+Flex, Super Sculpt, Interval, персональные тренировки при сколиозе и остеохондрозе, ОФП, коррекция фигуры, консультации по питанию.

Образование: Высшее спортивное (НОУ ВПО МИФКИС – Московский институт физической культуры и спорта по специальности "Педагог по физической культуре"), высшее техническое (ФГБОУ ВО "Орловский государственный аграрный университет имени Н.В.Парахина" по специальности «Инженер-технолог»)

Ученая степень: кандидат педагогических наук (Приказ от 08.06.2016 г. № 648 н/к)

Повышение квалификации: «Базовый курс фитнес-инструктора», «Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика», «Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер», «Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе» (Академия Wellness совместно с Ассоциацией спортивной аэробики России, г. Москва), «Стрип Пластика» (FITNESS-EXPRESS), «POWER CLASS» (KARATE KAI DO JITSU SCHOOL), «Оздоровительная аэробика и ритмическая гимнастика в образовательных учреждениях» (Центр организационно-методического обеспечения физического воспитания Департамента образования г. Москвы). Сертифицированный судья по фитнес-аэробике (Федерация спортивной аэробики и фитнес-аэробики г. Москвы). Прохождение курса "Фитнес - тренировка для беременных"


Опыт работы: с 2005 г.

Увлечения: музыка, клубные танцы, силовая гимнастика, путешествия.


 

Аргаманянц Олег Владимирович

Инструктор по Хатха-йоге

Образование: высшее, факультет Авиационные двигатели МАТИ. Сертификат массажиста по Классическому массажу. Сертификат "Миофасциальный релиз в фитнесе".

Опыт работы: с 2010 года.

О себе: с ранних лет имея постоянный интерес к различным методикам оздоровления, постоянно ищу эффективные методики совершенствония тела и духа. Опробовал на себе массу практик, в том числе начал заниматься йогой (хатха-йогой, кундалини, пранаямой). С 2007 года стал заниматься регулярно, а спустя 2 года и сам стал регулярно проводить занятия по хатха-йоге. Спустя 3 года стал во время шавасаны (расслабление после занятия) играть на Тибетских поющих чашах, звук которых заметно способствует расслабленю тела, ухода от внутреннего диалога, гармонизации работы организма.

Практики:

Хатха-йога: Полуторачасовое занятие, состоящее из настройки (несколько минут дыхательных упражнений - пранаям), разминки (большей частью динамические упражнения), основного блока - упражнения, сочетающие растяжение и напряжение различных участков тела. Для недавно присоединившихся предусмотрены облегчённые варианты, которые лучше практиковать на первых занятиях, чтобы исключить перенапряжения. В конце занятия несколько минут расслабления в положении лёжа под музыку или звук Тибетских поющих чаш. В конце каждого занятия предлагается задать вопросы, связанные с практикой.

Миофасциальный релиз (МФР): несколько минут суставной гимнастики для разогрева тела, потом около 50 минут проработки мышц путём раскатки их на полужёстких валиках (роллерах), что фактически представляет собой разновидность самомассажа. В течение жизни мышцы постепенно переходят в постоянно напряжённое состояние (зажимаются), что значительно снижает эффективность их работы и ухудшает самочувствие их обладателя. На занятиях мы устраняем зажатость мышц, возвращаем себе хорошее самочувствие, снижаем утомляемость и улучшаем настроение.
Естественно, в процессе работы также происходит проработка подкожной жировой ткани практически на всех поверхностях тела, кроме живота и поясницы, которые мы не затрагиваем.
Завершает занятие получасовая игра на Тибетских поющих чашах, что хорошо дополняет эффект релаксации.
Хорошо взять с собой в зал что-то, чтобы укрыться на время расслабления для поддержания комфортного теплового режима.

Все занятия проводятся без обуви.

Во время расслабления на всех занятиях важно, чтобы голова лежала прямо и расслабленно, поэтому обеспечиваем себе возможность убрать на время расслабления заколки и прочие элементы причёски, мешающие правильному положению головы.

Увлечения: спортивный велотуризм, бадминтон.


 

Михайлов Кирилл Валерьевич

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала

Образование: Московская государственная академия физической культуры. Мастер спорта.

Специализация: фитнес-тренинг, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, ОФП.

Опыт работы: с 2017 года.

О себе: Занимаюсь спортом с детства (футбол, плавание, таеквон-до, баскетбол, workout). На данный момент занимаюсь бодибилдингом. Также пробую себя в пауэрлифтинге и тяжёлой атлетике. Помогаю своим клиентам достичь лучших результатов, улучшить свою фигуру!


 

Туркова Анастасия Сергеевна

Тренер

Специализация: фитнес-тренер, адаптивная физическая культура, ОФП.

Образование: Московский городской педагогический университет. Адаптивная физическая культура.

Опыт работы: с 2019 года.

О себе: Меня зовут Туркова Анастасия, я тренер по EMS. С раннего детства веду активный образ жизни: 12 лет в танцевальной индустрии, за плечами выступления на крупных чемпионатах, работа с детьми. Тренируюсь в фитнес-клубах с 14 лет (стаж: 7 лет), а также работаю в сфере фитнеса и помогаю людям полюбить себя и достичь желаемого результата. Ставьте перед собой цели, идити к ним до конца и самое главное с хорошим настроем и улыбкой на лице.


 

Анна Рощупкина

Тренер-универсал

Тренер-универсал, закончившая курсы FPA(ассоциация профессионалов фитнеса) и повышение квалификации в NUF(национальный университет фитнеса), так же есть сертификат мастера тренировок женщин, поможет добиться положительных результатов, после моих тренировок никто не останется равнодушным к ним, на них поднимается настроение, самооценка и в самые короткие сроки я помогу добиться фигуры мечты. Две эти тренировки Tabata и Interval – высокоинтенсивное кардио смешанные с силой, на них задействуется много систем, от того они и считаются эффективными при жиросжигании.


 

Богдаренко Владимир Витальевич

Тренер по боксу

 

Анжела

Массажист

 

Михайлов Кирилл Валерьевич

Администратор

 

Заикин Андрей Михайлович

Администратор